Connaissez-vous la méthode d’hypno-méditation guidée? Découvrez comment l’association de la méditation et de l’hypnose vous aideront à exprimer pleinement vos potentiels. Venez découvrir l’hypno-méditation a Sassenage. Tout d’abord Le but premier de la méditation est de se connecter, ou se reconnecter, au soi profond, à l’être que nous sommes. En effet nous ne pouvons être […]
Méditer avec les bols chantants pour se relaxer Connaissez-vous les bienfaits énergisants des méditations guidées et bols Tibétains (ou sonothérapie) ? En tant que thérapeute et coach de vie je vous propose une fois par mois un atelier de méditations guidées avec des Bols Tibétains. Tout cela pour vous faire découvrir les bienfaits de l’association […]
Pratiquez vous une activité physique quotidienne ? Quelle est la bonne résolution prioritaire des Français pour l’année 2023? C’est pratiquer une activité physique régulière et quotidienne* pour rester en bonne santé, bien vieillir, comme de la gym douce renforcement musculaire. Mais dans les faits, « moins de la moitié des Français âgés de 15 à […]
Comment retrouvez sa souplesse articulaire ? Tout d’abord cet article est fait pour vous si vous recherchez un cours de mobilité articulaire pour retrouver sa souplesse. En effet lorsque l’on prend de l’âge nous avons tendance à perdre de l’amplitude articulaire. Notamment si on ne fait pas trop d’activités physiques. En effet pour répondre aux […]
Comment soulager le mal de dos avec le pilates ? Aujourd’hui le mal de dos est une des première cause de mal être et de fatigue, vous aussi vous recherchez une méthode pour soulager le mal de dos avec le pilates. Pour répondre à cette problématique nous avons élaboré une méthode pour vous aider à […]
Découvrez la gym douce seniors à Sassenage Nous recherchons 8 à 10 personnes à la retraite ou de plus de 50 ans pour intégrer notre cours de gym douce seniors a sassenage. Nos séances sont assurées par une enseignante diplômée qui vous assurera une pratique en toute sécurité. Au sein d’un petit collectif de 8 […]
L’activité Pilates est elle faites pour vous? Avec la rentrée 2023 vous êtes à la recherche d’une activité physique comme la gym Pilates à Sassenage. Peut-être souhaitez vous reprendre un sport mais tout en douceur. Au sein d’un petit groupe de 8 à 10 personnes. Avec Christine Ovise, enseignante-thérapeute à votre écoute qui vous guidera […]
Comment calculer mon poids idéal facilement ? Tout d’abord pour calculer mon poids idéal avec l’IMC (Indice de Masse Corporelle) santé vous devez prendre quelques mensurations corporelles: La taille en centimètre Puis votre poids en kilos Suvi de votre âge Et de votre sexe Ainsi cette formule vous permet d’obtenir une estimation de votre poids […]
L’indicateur d’obésité facile à calculer De nombreux indicateurs vous aideront à bien estimer votre composition corporelle et aujourd’hui nous vous expliquons comment calculer votre ratio tour de taille hauteur. Mais également à estimer votre risque d’obésité. Ci-dessous nous vous expliquons pourquoi vous devez plutôt choisir de calculer votre Ratio Tour de Taille/Hauteur. Cependant vous pouvez […]
Un nouveau test pour calculer combien de poids perdre Tout d’abord en tant que spécialiste en nutrition la question qui revient souvent est : « combien de poids je peux perdre en 15 jours ? ». J’ai crée ce nouveau calculateur pour vous aider à estimer votre perte de poids raisonnable et durable. En effet je préfère […]
Comment évaluer son métabolisme ? Tout d’abord vous savez que pour connaitre le nombre de calories que vous consommez chaque jour il est important de calculer son taux métabolique. En effet ce paramètre vous permettra de connaître la diminution de calories à programmer pour une perte de poids réussie. Et à l’inverse l’augmentation du nombre […]