Lorsqu’on souhaite perdre du poids, la musculation est souvent sous-estimée au profit d’activités cardio-vasculaires comme le jogging ou le cycling. Pourtant, la musculation joue un rôle crucial dans le processus de perte de graisse. Mais une question revient souvent : Combien de répétitions faut-il faire en musculation pour maigrir ? Dans cet article, nous décortiquons cette question […]
