Soulager Le Mal De Dos Avec Le Pilates | Cours à Sassenage

Comment soulager le mal de dos avec le pilates ?

Aujourd’hui le mal de dos est une des première cause de mal être et de fatigue, vous aussi vous recherchez une méthode pour soulager le mal de dos avec le pilates.

Pour répondre à cette problématique nous avons élaboré une méthode pour vous aider à soulager, voir à faire disparaitre les douleurs au niveau du dos.

Notre solution vous permet, au sein d’un petit groupe de 8 à 10 personnes de pratiquer le pilates.

Tout cela guidé par une coache certifiée Christine Ovise qui vous guidera dans vos exercices.

C’est à dire une forme de gym douce qui permet de retrouver des postures, des attitudes avec du renforcement musculaires des muscles profonds.

Ainsi notre objectif est d’adapter les exercices à chaque individu.

Afin de donner une multitudes d’options pour que chaque personne puisse bouger en toute sécurité.

L’horaire de la Gym Pilates est le Mercredi de 19h à 20h dans notre espace privé au 11 Rue de l’Abbé Vincent à Fontaine

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La méthode Pilates pour soulager le mal de dos

Premièrement pour soulager le dos nous vous recommandons de muscler profondément la sangle abdominale.

En effet le renforcement profond vous aidera sur le long terme.

Pour se muscler en profondeur et soulager votre dos, le Pilates sollicite les muscles profonds et les muscles posturaux.

Mais également vous recevrez un enseignement des différentes formes de respiration à adopter pour préservez votre dos.

Ainsi ce travail harmonieux de la musculature et de la respiration vous aidera soulager le mal de dos avec le pilates.

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Venez découvrir notre espace de sport privé localisé 11 Rue de l’Abbé Vincent à Fontaine (38600).

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Pratiquez le Pilates à Seyssinet et Seyssins nous sommes seulement à 5 minutes.

De Seyssinet venez également pratiquer Gym Seniors

Enfin certains accessoires fitness pourront vous aider dans vos séances.