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Cours De Mobilité Articulaire Pour Retrouver Sa Souplesse

Comment retrouvez sa souplesse articulaire ?

Tout d’abord cet article est fait pour vous si vous recherchez un cours de mobilité articulaire pour retrouver sa souplesse.

En effet lorsque l’on prend de l’âge nous avons tendance à perdre de l’amplitude articulaire.

Notamment si on ne fait pas trop d’activités physiques.

En effet pour répondre aux besoins de nos adhérents nous avons construit un cours de gym douce (ce n’est pas de la gym volontaire) spécialement conçu pour les seniors.

Avec une professeure de sport diplômée qui vous guidera dans votre pratique.

Christine Ovise vous partagera son expérience de 30 années dans l’enseignement des activités physique et sportive.

Mais surtout une prise en charge au sein d’un petit groupe de 8 à 10 personnes.

Cela vous assure une attention particulière et des conseils sur votre pratique.

Tout en veillant à vous apportez les corrections utiles sur vos postures pour une pratique en toute sécurité.

L’horaire de la Séance IDOGO est le Lundi de 18h à 19h à Fontaine dans notre espace privé au 11 Rue de l’Abbé Vincent à Fontaine.

cours de mobilite articulaire pour sa souplesse seyssinet

L’intérêt de garder une bonne mobilité articulaire

Votre mobilité diminue avec le style de vie occidental moderne.

En effet la position assise prolongée et l’utilisation prolongée d’écran contribuent de façon majeurs à la diminution de votre mobilité.

C’est pourquoi les postures assises ont un impact négatif sur votre biomécanique et votre posture.

Cela se traduit par une réduction importante de votre mobilité à travers plusieurs articulations de votre corps.

Ne pas stopper cette diminution de mobilité par des exercices de flexibilité ciblés augmentera votre risque de blessure pendant vos  activités de la vie quotidienne.

Augmenter votre mobilité articulaire a de nombreux avantages pour votre corps:

  • Plus grande amplitude de mouvement articulaire et liberté de mouvement
  • Amélioration de la circulation
  • Diminution du risque de blessure
  • Réduction des tensions et des douleurs musculaires
  • Posture améliorée
  • Amélioration de l’efficacité des mouvements

Non seulement le résultat est d’augmenter la qualité de votre bien-être au quotidien.

Ainsi vous améliorez grandement la qualité de votre vie.

Dans quelles villes pratiquer un cours de mobilité articulaire pour retrouver sa souplesse

Notre salle de sport (Sono Kofuku) située 11 Rue de l’Abbé Vincent à Fontaine (38600) en Isère.

Aussi vous pouvez nous rejoindre pour les cours de mobilité articulaire si vous habitez à Veurey-Voroize, Noyarey, Sassenage, Seyssins.

Enfin vous pouvez également découvrir nos cours eutonie à sassenage pour la saison 2022-2023

Pour les séances de mobilité articulaire utilisez cet équipement fitness

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