Gym Douce Renforcement Musculaire | Spécial Retraité

Pratiquez vous une activité physique quotidienne ?

Quelle est la bonne résolution prioritaire des Français pour l’année 2023?

C’est pratiquer une activité physique régulière et quotidienne* pour rester en bonne santé, bien vieillir, comme de la gym douce renforcement musculaire.

Mais dans les faits, « moins de la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans atteignent un niveau d’activité physique favorable à la santé », d’après le ministère de la Santé.

Pratiquez la gym douce renforcement musculaire  à Sassenage

Venez découvrir nos cours pilates et de gym douce à Sassenage avec l’Association 38 Sport Bien-Être Par Le Mouvement.

Horaires des cours Gym Pilates Gym Pilates:

• Le Samedi DE 8h45 à 9h30
• Le Mercredi de 12h30 à 13h30
• au Dojo Des Pies – Rue Des Pies – 38360 Sassenage

Pourquoi vous devez pratiquez une une activité physique quotidienne?

Tout d’abord la pratique sportive régulière a de très nombreux bienfaits sur votre santé.

Ensuite l’activité physique protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires

Puis elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui facilitera votre vie quotidienne.

Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.

En plus ce la vous permet de contrôler votre poids (maintien du poids idéal).

Afin d’éviter d’être en surpoids ou pire de devenir obèse.

Découvrez votre poids de forme ou poids idéal pour savoir ou vous en êtes !

Car il est prouvé qu’une réduction du niveau d’activité physique représente un facteur majeur du développement de l’obésité.

Plusieurs études démontrent les bienfaits d’un style de vie actif dans la prévention de l’obésité.

L’activité physique semble en particulier limiter la prise de poids au cours de l’âge adulte moyen.

D’autre part la pratique régulière d’activités physiques est essentielle au maintien de la force des muscles.

Et au bon fonctionnement des articulations.

On a longtemps cru qu’elle pouvait aggraver la condition des personnes arthritiques, mais il n’en est rien.

De plus en plus d’études confirment que l’exercice modéré est un excellent antidote au déclin des articulations.

*Selon une étude réalisée auprès d’un échantillon de 2003 personnes représentatives de la population française en décembre 2021, dans le cadre de la 11e édition du Baromètre Sport Santé de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire (FFEPGV).

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