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Sport Santé

Séance De Gym Pilates A Fontaine | Saison 2022

Pour 33% des Français la pratique d’une activité physique est la résolution numéro 1 !

Avez vous envie de faire de la gym pilates à Fontaine 38600 ou du yoga en Isère ?

Pratiquer une activité physique régulière et quotidienne* pour rester en bonne santé.

Etes vous prêt à commencer en 2022  à pratiquer la gym pilates?

Au sein d’un petit groupe de 6 à 8 personnes.

Mais avec un professeur à votre écoute attentif à vos postures.

Et il vous prodiguera des conseils personnalisés.

Alors n’hésitez plus venez découvrir la méthode Pilates.

Avec Christine Ovise, enseignante diplômée à votre écoute pour vous accompagner dans votre progression.

L’horaire du cours Gym Pilates est le Mercredi de 19h à 20h dans notre salle privée au 11 Rue de l’Abbé Vincent à Fontaine

Profitez d’un essai offert à la méthode gym pilates pour vous rendre compte par vous même des bienfaits d’une séance.

Gym Pilates A Fontaine seyssinet

Pourquoi essayer une séance de gym pilates

Tout d’abord si vous avez plus de 50 ans le pilates est l’activité idéale.

Avec la Gym Pilates soulagez vos douleurs de dos.

Mais tonifiez également vos muscles posturaux.

Tout en améliorant votre mobilité articulaire et votre équilibre.

Enfin le travail de renforcement musculaire vous aidera à obtenir plus de force.

Et les exercices de respiration vous apporterons une sensation de bien-être.

Améliorez votre équilibre

Tout d’abord l’équilibre et la coordination sont essentiels pour les activités quotidiennes comme la marche.

C’est pour cette raison que la perte de force et de mobilité, associées à une mauvaise posture, peut provoquer une réaction en chaîne.

Cela se traduit par une réduction du mouvement (vous bougez moins) et évolue souvent vers des risques de chute accrue.

De plus, au fil du temps les personnes éprouvent souvent des changements dans leurs habitudes de marche à mesure qu’ils vieillissent.

Beaucoup perdent la mobilité de la cheville et ont ensuite les pieds enflés et raides qu’ils commencent à traîner ou à mélanger.

Le Pilates améliore l’équilibre et la démarche grâce à un entraînement spécifique de l’équilibre et au renforcement du tronc, des hanches, des jambes et des chevilles.

Pourquoi vous devez entretenir votre mobilité articulaire?

Avant tout vous devez savoir  la  relation de la mobilité et l’équilibre avec la force et la souplesse.

Cela permet une amplitude de mouvement complète et contrôlée.

C’est pour cette raison que la force seule peut vous rendre raide et sujet aux blessures.

A l’inverse la souplesse à elle seule peut laisser votre corps sans soutien musculaire et entrainer des risques de chute.

A savoir que des études ont montré que les transitions douces et les mouvements contrôlés conscients du Pilates ou du yoga sont une formule idéale pour développer la force et le soutien.

Tout en améliorant ainsi l’amplitude des mouvements au niveau des articulations.

Cela permet une facilité de mouvement dans les activités physiques quotidiennes.

Salle de sport pour pratiquer la Gym Pilates à Fontaine ?

Notre espace d’enseignement est situé 11 Rue de l’Abbé Vincent à Fontaine (38600) près de Sassenage (38360) et Seyssinet-Pariset (38170).

Venez également découvrir le cours de renforcement musculaire à Seyssins

*D’après une étude réalisée auprès d’un échantillon de 2003 personnes représentatives de la population française en décembre 2021, dans le cadre de la 11e édition du Baromètre Sport Santé de la Fédération française d’éducation physique et de gym volontaire (FFEP GV ).

 

 

 

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