Calculer Votre Ratio Tour De Taille Hauteur Mesurer Graisse Abdos

L’indicateur d’obésité facile à calculer

De nombreux indicateurs vous aideront à bien estimer votre composition corporelle et aujourd’hui nous vous expliquons comment calculer votre ratio tour de taille hauteur.

Mais également à estimer  votre risque d’obésité.

Ci-dessous nous vous expliquons pourquoi vous devez plutôt choisir de calculer votre Ratio Tour de Taille/Hauteur.

Cependant vous pouvez aussi utiliser l’indicateur le plus connu, l’IMC (indice de Masse Corporelle).

Ainsi que le RTH (Ratio Taille/Hanche), également très intéressant.

Mais aujourd’hui nous vous proposons de calculer votre ratio tour de taille hauteur (WHtR) pour estimer votre corpulence.

D’ailleurs cet indicateur est très précis pour estimer votre état de santé et vos risques cardio-vasculaires.

Pourtant la particularité de cet indicateur est de déterminer votre risque d’obésité en ne tenant pas compte de votre poids.

Pour bien effectuer la mensuration du tour de taille, vous devez la mesurer au niveau du nombril avec un mètre ruban.

Dès lors que vous obtenez des valeurs élevées, attention vous avez un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires liées à l’obésité.

En effet ce ratio est fortement corrélé avec l’obésité abdominale qui est provoquée par les graisses viscérales résistantes.

Consignes pour calculer votre ratio tour de taille hauteur

1. Mesurez votre circonférence abdominale (en cm).
2. Mesurez votre taille actuelle (hauteur en cm).
3. Indiquez votre âge
4. Reportez ces trois mesures dans le formulaire ci-dessous

Puis vous recevrez la valeur WHtR ainsi que l’interprétation de vos résultats commentés directement dans votre boite mail.

Pour affiner votre résulats vous pouvez également calculer votre IMC ou BMI

Références:

Prediction of whole-body fat percentage and visceral adipose tissue mass from five anthropometric variables.
Swainson MG1, Batterham AM2, Tsakirides C1, Rutherford ZH1, Hind K1.Waist to height ratio is a simple and effective obesity screening tool for cardiovascular risk factors: Analysis of data from the British National Diet And Nutrition Survey of adults aged 19-64 years.
Ashwell M1, Gibson S.Le rapport tour de taille sur taille fait mieux que l’IMC -European Congres on Obesity