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Découvrez La Gym Seniors A Fontaine | Rentrée 2022

L’atout vitalité de la gym seniors!

Nous sommes à la recherche d’un petit groupe de 6 à 8 personnes à la retraite ou de plus de 60 ans pour intégrer notre cours de gym seniors à Fontaine en Isère.

Nos séances sont proposées par une enseignante diplômée, Christine Ovise, ayant plus de 25 années d’expérience.

Ainsi elle saura vous guidez et vous apportez des conseils tout au long de votre séance.

Notre mission est de vous faciliter la pratique sportive.

Car maintenir une activité physique régulière à tout âge est bénéfique pour la santé.

Que vous fassiez seulement 30 minutes de yoga ou bien 1 heure de pilates, les capacités respiratoire et cardiaque s’améliorent.

A cela vous ajoutez le renforcement musculaire et l’amélioration de la fréquence cardiaque.

Sans oublier le  bien-être qu’apporte la pratique d’une séance de gym douce seniors au sein d’un groupe convivial.

Les bienfaits de l’activité physique régulière sont:

  • Un renforcement de la qualité osseuse
  • Une augmentation de la force musculaire
  • Une amélioration de l’équilibre
  • Une meilleure souplesse

D’autre part l’amélioration de l’équilibre diminue le risque de chute au quotidien.

La méthode Idogo pour retrouver son énergie

Tout d’abord l’Idogo est une méthode d’exercices facile à apprendre et accessible à tous.

Les mouvements simples effectués avec le bâton Idogo combinent l’expérience millénaire de la médecine chinoise avec les méthodes d’entrainement occidental.

Ainsi l’Idogo optimise votre posture et harmonise vos mouvements en douceur.

Mais cette méthode douce libère également  les tensions musculaires et soulage les douleurs articulaires.

En plus l’Idogo favorise un mouvement fluide et doux.

Ainsi vos capacités respiratoires augmenteront de façon perceptible.

L’horaire du cours d’IDOGO est le Lundi de 18h à 19h dans notre espace privé au 11 Rue de l’Abbé Vincent à Fontaine

Comment réserver une séance d’essai offerte ?

Pour venir découvrir une séance de gym séniors avec notre enseignante diplômée il suffit de réservez votre bon d’essai qui vous sera envoyé par email. Cliquez ICI pour recevoir un bon d’essaigym seniors a Fontaine pres seyssinet

Quels sont les bienfaits de la gym séniors ?

Tout d’abord la gymnastique douce est bénéfiques pour votre santé.

Ainsi pour 33% des Français la pratique d’une activité physique est la résolution numéro 1* en  2022!

En effet la pratique d’une activité physique permet de vous renforcer sur le plan musculaire.

Mais c’est aussi une excellente activité physique pour vous assouplir.

Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, la gym séniors est une activité sportive à part entière !

Aujourd’hui, ses bienfaits sont nombreux :

  • Réduction du stress
  • Renforcement musculaire
  • Souplesse
  • Meilleure circulation sanguine
  • Diminution des risques cardiovasculaires

Pratiquer la gym  seniors à Fontaine ?

Notre espace privé(Sono Kofuku) situé 11 Rue de l’Abbé Vincent à Fontaine (38600) près de Seyssinet-Pariset (38170).

Si vous résidez à Seyssinet ou Seyssins nous sommes seulement à 4 km de Fontaine.

Venez également découvrir le Pilates à Seyssins

*Selon une étude réalisée auprès d’un échantillon de 2003 personnes représentatives de la population française en décembre 2021, dans le cadre de la 11e édition du Baromètre Sport Santé de la (Fédération française d’éducation physique et de gym volontaire GV ).

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